Zuppa Toscana
Tradizione: Toscana
- Dosi
- 6 persone
- Preparazione
- 30 min
- Calorie
- 489 kcal a porzione
Ingredienti
Per 6 persone
- farro intero 250 g
- pancetta 30 g
- fagioli borlotti secchi 150 g
- cannellini secchi 150 g
ceci secchi 100 g
aglio 3 spicchi- rosmarino 2 rametti
concentrato di pomodoro doppio 2 cucchiai- pane toscano 6 fette
- olio d'oliva extra-vergine
- sale
- pepe nero
Preparazione
- Mettete a bagno in abbondante acqua fredda per una notte, e in ciotole separate i ceci, i borlotti e cannellini. Lavate il farro poi tenetelo a bagno, sempre in acqua fredda, per 8 ore.
- Scolatelo e sciacquatelo accuratamente. Trascorso il tempo dell'ammollo, scolate e sciacquate i legumi.
- Quindi versateli in una capace pentola, copriteli con 3,5 litri circa di acqua, portate lentamente a ebollizione e cuocete coperto per circa 2 ore a fuoco basso.
- Salate. A fine cottura, scolate i legumi e conservate un litro di acqua di cottura.
- Tritate finemente la pancetta e il rosmarino poi metteteli in una casseruola dove avrete fatto scaldare 6 cucchiai di olio con lo spicchio d'aglio schiacciato.
- Unite il concentrato di pomodoro sciolto in una tazza di acqua calda, e mescolate.
- Aggiungete l'acqua di cottura dei legumi tenuta da parte e quando inizierà a prendere bollore aggiungete il farro; fatelo cuocere a fuoco basso per i ora e mezza circa.
- Infine regolate di sale. A fine cottura mescolatevi i legumi cotti e lasciate insaporire per pochi minuti. Adagiate sul fondo di una zuppiera le fette di pane e versatevi sopra la zuppa.
- Condite con un filo d'olio crudo, un pizzico di pepe nero macinato al momento e servite.
Foto degli ingredienti: autori e licenze
- Ceci – foto di Autore sconosciuto, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
- Aglio – foto di Christian Ries, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
- Concentrato di pomodoro – foto di SKopp, CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Le foto mostrano l'ingrediente, non il piatto finito.
Della stessa regione