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Zuppe e minestre

Zuppa Toscana

Tradizione: Toscana

Dosi
6 persone
Preparazione
30 min
Calorie
489 kcal a porzione
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Ceci
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Ingredienti

Per 6 persone

  • farro intero 250 g
  • pancetta 30 g
  • fagioli borlotti secchi 150 g
  • cannellini secchi 150 g
  • ceci secchi 100 g
  • aglio 3 spicchi
  • rosmarino 2 rametti
  • concentrato di pomodoro doppio 2 cucchiai
  • pane toscano 6 fette
  • olio d'oliva extra-vergine
  • sale
  • pepe nero

Preparazione

  1. Mettete a bagno in abbondante acqua fredda per una notte, e in ciotole separate i ceci, i borlotti e cannellini. Lavate il farro poi tenetelo a bagno, sempre in acqua fredda, per 8 ore.
  2. Scolatelo e sciacquatelo accuratamente. Trascorso il tempo dell'ammollo, scolate e sciacquate i legumi.
  3. Quindi versateli in una capace pentola, copriteli con 3,5 litri circa di acqua, portate lentamente a ebollizione e cuocete coperto per circa 2 ore a fuoco basso.
  4. Salate. A fine cottura, scolate i legumi e conservate un litro di acqua di cottura.
  5. Tritate finemente la pancetta e il rosmarino poi metteteli in una casseruola dove avrete fatto scaldare 6 cucchiai di olio con lo spicchio d'aglio schiacciato.
  6. Unite il concentrato di pomodoro sciolto in una tazza di acqua calda, e mescolate.
  7. Aggiungete l'acqua di cottura dei legumi tenuta da parte e quando inizierà a prendere bollore aggiungete il farro; fatelo cuocere a fuoco basso per i ora e mezza circa.
  8. Infine regolate di sale. A fine cottura mescolatevi i legumi cotti e lasciate insaporire per pochi minuti. Adagiate sul fondo di una zuppiera le fette di pane e versatevi sopra la zuppa.
  9. Condite con un filo d'olio crudo, un pizzico di pepe nero macinato al momento e servite.
Foto degli ingredienti: autori e licenze

Le foto mostrano l'ingrediente, non il piatto finito.

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