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Uova e frittate

Frittata in insalata

Dosi
4 persone
Preparazione
30 min
Calorie
182 kcal a porzione
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Zucchine
Zucchine

Ingredienti

Per 4 persone

  • uova 4
  • zucchine 300 g
  • insalata rucola 100 g
  • formaggio parmigiano grattugiato 20 g
  • basilico 10 g
  • salsa di pomodoro 30 g
  • bottarga grattugiata 5 g
  • olio d'oliva 30 g
  • vino bianco tipo vernaccia 10 cl
  • sale
  • pepe

Preparazione

  1. Sbattete in una ciotola le uova con il parmigiano, una presa di sale e una macinata di pepe. Dividete in due il composto e unite a una metà la salsa di pomodoro e all'altra il basilico spezzettato.
  2. Preparate 4 frittatine in una padella antiaderente appena unta con un goccio di olio, fatele raffreddare e tagliatele a striscioline.
  3. Spuntate le zucchine, tagliatele a strisce per il lungo con un pelapatate e scottatele in acqua bollente leggermente salata per un minuto.
  4. Suddividete la rucola in 4 piatti piani, mescolate le zucchine con la frittata e sistematele al centro dei piatti.
  5. Scaldate in un pentolino l'olio con il vino bianco e fate ridurre a fuoco medio per 2 minuti, unite la bottarga e condite con questa salsina le insalate.

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Foto degli ingredienti: autori e licenze

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